Nouveau cours Body Cardio en septembre 2025

Le BodyCardio est un cours à haute énergie adapté ausi bien aux débutants qu'aux habitués. Il consiste en exercices inspirés de la course à pied et de différents sports co avec des mouvements athlétiques. Il intègre aussi des exercices de renforcement musculaire (pompes, sauts, fentes, squats...) La musique énergisante de cette pratique booste la motivation. Elle vous guide tout au long de la séance.  

BÉNÉFICES :

- Permet de brûler jusqu'à 500 calories/heure tout en tonifiant et en sculptant le corps

- Développe l’endurance

- Améliore la coordination et l’agilité